Fit Element | Mesečni Plan Ishrane - Početna Strana

Jednako

Samo zdrava matematika

Jednako

Element

Minus

Jedini pozitivan minus

Minus

Element

Plus

Za maksimalne rezultate

Plus

Element

Zdravo

u obroku

Zdravlje

fit element
eksperti

Upoznaj Dijetolog mr sc.med.dr Veroslava Stanković – našeg nutricionistu, Vuka Đorovića – našeg kuvara i Slobodana Petrovića – našeg fitnes instruktora. Tim eksperata koji su pažljivo kreirali sve naše balansirane jelovnike.

Popust 20% na sve pakete ishrane

Požuri iporuči svoj paket zdrave ishrane dok traje akcija!

Days

Hours

Minutes

element: plus

Fizički aktivnim ljudima, akcijašima, koji uvek imaju ispunjen dan i kojima često nedostaje još malo energije za neki sport ili rekreaciju preporučujemo Element +.

element: minus

Element – obroci podrazumevaju zdravo redukovan unos ugljenih hidrata, dok se prednost daje voću i povrću.

element: jednako

Element = je namenjen svima koji žele da unaprede kvalitet svakodnevnog života i pređu na zdravu ishranu.

01. saznaj

na našem sajtu sve informacije u vezi naših jelovnika.

02. odaberi

od 3 elementa izabereš onaj koji tebi odgovara.

03. sačekaj dostavu

Svakog dana na tvoju naznačenu adresu stiže element koji si odabrao sa obrocima za ceo dan.

04. uživaj

sve što ti preostaje je da uživaš u rezultatima tvoje nove ishrane.

doručak (8-9h)

užina 1 (12-13h)

ručak (14-15h)

užina 2 (16-17h)

večera (19-20h)

doručak (8-9h)

užina 1 (12-13h)

ručak (14-15h)

užina 2 (16-17h)

večera (19-20h)

zašto odabrati nas?

Evo 10 najčešće postavljenih pitanja. Verujemo da će ti pomoći pri odabiru pravog paketa za tebe.

šta vi nudite u odnosu na konkurentske firme?

Originalnost receptura, sezonski jelovnici koji prate ponudu naših proizvoda u različitim godišnjim dobima. Odlične kombinacije i uskađenost ukusa. Konstantno ažuriranje jelovnika i ponuda novih jela.

od čega se sastoje vaši obroci?

Naši obroci su pravljeni tako da u svom sastavu imaju sve potrebne nutritijente i hranjive materije koji nam pomažu da izdržimo i najzahtevnije dnevne izazove.
To znaći da dobijate kompletno izbalansirane obroke koji u svom sastavu imaju dovoljne količine proteina, biljnih vlakana, vitamina, minerala , masnoća i prirodnih šećera.

kako da znam da su baš vaši obroci zdravi?

Naš tim sa dugogodišnjim iskustvom se bavi pronalaženjem namirnica koje su ili organskog porekla ili nisu tretirane pesticidima i drugim hemikalijama za veštački ubrzan rast i razvoj.
Trudimo se da pronalazimo nove namirnice koje su zanimljive što se tiče ukusa i mirisa a nisu pravedno zastupljene ili reklamirane širem auditorijumu.

odakle nabavljate sirovine za pripremanje hrane i imaju li sertifikate o ispravnosti?

Povrće i voće od poznatih i deklarisanih proizvođača, meso od poznatih i deklarisanih proizvođača sa deklaracijama i potvrdama o ispravnosti kvaliteta.

kako da smršam sa vašim obrocima?

Pravilan način mršavljenja podrazumeva pre svega uobročenje, to znači da imate 3 glavna jela i dve užine.

zašto je važno oubročiti se?

Telo mora da dobija energiju da bi mogli da funkcionišemo ceo dan. Zato je važno hraniti se redovno jer na taj način regulišemo metaboličke procese, kao što je sprečavanje naglog skoka insulina nakon preobimnog obroka, ili unošenja junk food-a. Ako hranu uzimamo na 4 sata, uspostavljamo ritam varenja. Želucu je potrebno 4 sata da bi se obrok svario i tek nakon toga je potrebno uneti sledeći.

da li ću smršati ako jedem 2 puta dnevno?

Kada u organizam ne unosimo redovno namirnice, i pošto nije siguran kada će sledeći put dobiti potrebnu hranu, on je deponuje u nama kritične delove tela. Na taj način se stvaraju zalihe masnih naslaga. Što češće jedemo, ubrzavamo metabolizam a hranjive materije se pravilno raspoređuju.

kako treba da izgleda pravilan plan ishrane u jednom danu?

Dan treba da se sastoji od 3 glavna jela i 2 užine. Tri glavna jela podrazumevaju veći unos hranjivih materija a užine su količinski manje i pomažu nam da premostimo vreme između obroka. Da sumiramo, počinjemo sa doručkom koji je poželjno imati u ranijim jutarnjim časovima, između 8-9h, zatim užina oko 12h, ručak oko 14h, druga užina oko 17h i poslednji obrok tj. večera treba da bude oko 20h.

da li ću ostati gladan/na na kraju dana?

Ako je vas cilj gubitak kilograma , moze se desiti da imate blagi osecaj gladnjikavosti usled smanjene kalorijske vrednosti obroka. Zato je vazno unositi tecnost izmedju obroka.

koji su to dodaci vašim obrocima koji vas čine drugačijim i zdravijim?

Naša jela su obogaćena pre svega biljnim uljima, bogatim omega 3 i omega 6 masnim kiselinama, kao što su hc maslinovo, susamovo ili laneno ulje, zatim dodaci u vidu biljnih proteina (protein graška, kokosa, lana, konoplje, suncokreta itd...) , orasašti plodovi značajni za rad našeg srca, različiti začini koji stimulišu procese varenja i pospešuju ukuse

želim da poručim