| 27.03-01.04.2023 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| ponedeljak | ||||||
| užina (12-13h) |
Sveže voće | |||||
| ručak (14-15h) |
Pileći file na orijentalnom kus kusu -gorgonzola sos | |||||
| užina (16-17h) |
Užina | |||||
| večera (19-20h) |
Obrok salata Mexička | |||||
| Doručak (8-9h) |
Hladna kaša sa voćem i pahuljicama | |||||
| utorak | ||||||
| užina (12-13h) |
Sveže voće | |||||
| ručak (14-15h) |
Fitzanija sa rukolom i čerijem | |||||
| užina (16-17h) |
Užina | |||||
| večera (19-20h) |
Zdravi proteini | |||||
| Doručak (8-9h) |
Namaz od humusa sa domaćim naćosima | |||||
| sreda | ||||||
| užina (12-13h) |
Sveže voće | |||||
| ručak (14-15h) |
Mediteranska riba na rižotu od povrća-mix salata | |||||
| užina (16-17h) |
Užina | |||||
| večera (19-20h) |
Naut salata | |||||
| Doručak (8-9h) |
Domaća proja sa sirom i maslinama | |||||
| četvrtak | ||||||
| užina (12-13h) |
Sezonsko voće | |||||
| ručak (14-15h) |
Sporo kuvana Govedina na krompiru iz rerne | |||||
| užina (16-17h) |
Užina | |||||
| večera (19-20h) |
Pita sa pečurkama krem namaz | |||||
| Doručak (8-9h) |
Jogurt sa avokadom | |||||
| petak | ||||||
| užina (12-13h) |
Sveže voće | |||||
| ručak (14-15h) |
Ćureći file na zelenom povrću-BBQ sos | |||||
| užina (16-17h) |
Užina | |||||
| večera (19-20h) |
Mafin sa sirom | |||||
| Doručak (8-9h) |
Omlet sa spanaćem i paradajzom | |||||
| subota | ||||||
| užina (12-13h) |
Sveže voće | |||||
| ručak (14-15h) |
Wrap sa mixom salata i mesom | |||||
| užina (16-17h) |
Užina | |||||
| večera (19-20h) |
Segmenti mladog sira sa hrskavim povrćem | |||||
| Doručak (8-9h) |
Hladna kaša sa bananom | |||||
želim da poručim
plan jelovnika fit element – 27.03-01.04.2023.
| pon | uto | sre | čet | pet | sub | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| užina (12-13h) |
Sveže voće | Sveže voće | Sveže voće | Sveže voće | Sveže voće | Sveže voće |
| ručak (14-15h) |
Pileći file na orijentalnom kus kusu -gorgonzola sos | Fitzanija sa rukolom i čerijem | Mediteranska riba na rižotu od povrća-mix salata | Sporo kuvana Govedina na krompiru iz rerne | Ćureći file na zelenom povrću-BBQ sos | Wrap sa mixom salata i mesom |
| užina (16-17h) |
Užina | Užina | Užina | Užina | Užina | Užina |
| večera (19-20h) |
Obrok salata Mexička | Zdravi proteini | Naut salata | Pita sa pečurkama krem namaz | Mafin sa sirom | Segmenti mladog sira sa hrskavim povrćem |
| doručak (8-9h) |
Hladna kaša sa voćem i pahuljicama | Namaz od humusa sa domaćim naćosima | Domaća proja sa sirom i maslinama | Jogurt sa avokadom | Omlet sa spanaćem i paradajzom | Hladna kaša sa bananom |
