27.03-01.04.2023 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
ponedeljak | ||||||
užina (12-13h) |
Sveže voće | |||||
ručak (14-15h) |
Pileći file na orijentalnom kus kusu -gorgonzola sos | |||||
užina (16-17h) |
Užina | |||||
večera (19-20h) |
Obrok salata Mexička | |||||
Doručak (8-9h) |
Hladna kaša sa voćem i pahuljicama | |||||
utorak | ||||||
užina (12-13h) |
Sveže voće | |||||
ručak (14-15h) |
Fitzanija sa rukolom i čerijem | |||||
užina (16-17h) |
Užina | |||||
večera (19-20h) |
Zdravi proteini | |||||
Doručak (8-9h) |
Namaz od humusa sa domaćim naćosima | |||||
sreda | ||||||
užina (12-13h) |
Sveže voće | |||||
ručak (14-15h) |
Mediteranska riba na rižotu od povrća-mix salata | |||||
užina (16-17h) |
Užina | |||||
večera (19-20h) |
Naut salata | |||||
Doručak (8-9h) |
Domaća proja sa sirom i maslinama | |||||
četvrtak | ||||||
užina (12-13h) |
Sezonsko voće | |||||
ručak (14-15h) |
Sporo kuvana Govedina na krompiru iz rerne | |||||
užina (16-17h) |
Užina | |||||
večera (19-20h) |
Pita sa pečurkama krem namaz | |||||
Doručak (8-9h) |
Jogurt sa avokadom | |||||
petak | ||||||
užina (12-13h) |
Sveže voće | |||||
ručak (14-15h) |
Ćureći file na zelenom povrću-BBQ sos | |||||
užina (16-17h) |
Užina | |||||
večera (19-20h) |
Mafin sa sirom | |||||
Doručak (8-9h) |
Omlet sa spanaćem i paradajzom | |||||
subota | ||||||
užina (12-13h) |
Sveže voće | |||||
ručak (14-15h) |
Wrap sa mixom salata i mesom | |||||
užina (16-17h) |
Užina | |||||
večera (19-20h) |
Segmenti mladog sira sa hrskavim povrćem | |||||
Doručak (8-9h) |
Hladna kaša sa bananom |
želim da poručim
plan jelovnika fit element – 27.03-01.04.2023.
pon | uto | sre | čet | pet | sub | |
---|---|---|---|---|---|---|
užina (12-13h) |
Sveže voće | Sveže voće | Sveže voće | Sveže voće | Sveže voće | Sveže voće |
ručak (14-15h) |
Pileći file na orijentalnom kus kusu -gorgonzola sos | Fitzanija sa rukolom i čerijem | Mediteranska riba na rižotu od povrća-mix salata | Sporo kuvana Govedina na krompiru iz rerne | Ćureći file na zelenom povrću-BBQ sos | Wrap sa mixom salata i mesom |
užina (16-17h) |
Užina | Užina | Užina | Užina | Užina | Užina |
večera (19-20h) |
Obrok salata Mexička | Zdravi proteini | Naut salata | Pita sa pečurkama krem namaz | Mafin sa sirom | Segmenti mladog sira sa hrskavim povrćem |
doručak (8-9h) |
Hladna kaša sa voćem i pahuljicama | Namaz od humusa sa domaćim naćosima | Domaća proja sa sirom i maslinama | Jogurt sa avokadom | Omlet sa spanaćem i paradajzom | Hladna kaša sa bananom |