želim da poručim
| 12.05-17.05.2025. | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| ponedeljak | ||||||
| užina (12-13h) |
Fit slatki zalogaj | |||||
| ručak (14-15h) |
Grašak sa junetinom | |||||
| užina (16-17h) |
Voćni zalogaji | |||||
| večera (19-20h) |
Obrok salata sa prženom heljdom, šargarepom, mladim kupusom, šargarepom, suvom mocarelom, čerijem | |||||
| Doručak (8-9h) |
Mix čija-pahuljica sa voćem | |||||
| utorak | ||||||
| užina (12-13h) |
Fit slatki zalogaj | |||||
| ručak (14-15h) |
Ćureći file, prokelj sa pšenicom u zrnu | |||||
| užina (16-17h) |
Sezonsko voće | |||||
| večera (19-20h) |
Domaća proja sa spanaćem i sirom, uz kiselo mleko | |||||
| Doručak (8-9h) |
Domaći namaz avokada sa mladim sirom, integralni dvopek | |||||
| sreda | ||||||
| užina (12-13h) |
Fit slatki zalogaj | |||||
| ručak (14-15h) |
Fileti ribe sa integralnim pirinčem i grilovanom paprikom, potaž pečurke | |||||
| užina (16-17h) |
Sezonsko voće | |||||
| večera (19-20h) |
Obrok salata sočivom, tunjevinom, rotkvicama i kiselim krastavčićima | |||||
| Doručak (8-9h) |
Ćufte u paradajz sosu sa pireom od paškanata | |||||
| četvrtak | ||||||
| užina (12-13h) |
Fit slatki zalogaj | |||||
| ručak (14-15h) |
Ćufte u paradajz sosu sa pireom od paškanata | |||||
| užina (16-17h) |
Sezonsko voće | |||||
| večera (19-20h) |
Rolat od tikvice sa dimljenom ćuretinom | |||||
| Doručak (8-9h) |
||||||
| petak | ||||||
| užina (12-13h) |
Fit slatki zalogaj | |||||
| ručak (14-15h) |
Zapečena piletina sa batatom | |||||
| užina (16-17h) |
Sezonsko voće | |||||
| večera (19-20h) |
Mediteranska salata sa krastavcem, avokadom, osrasima | |||||
| Doručak (8-9h) |
Trouglići vege pite | |||||
| subota | ||||||
| užina (12-13h) |
Fit slatki zalogaj | |||||
| ručak (14-15h) |
Piletina u krem sosu sa povrćem | |||||
| užina (16-17h) |
Sezonsko voće | |||||
| večera (19-20h) |
Salata sa orzom i edamameom | |||||
| Doručak (8-9h) |
Heljdini mafini sa sirom i mladim lukom | |||||
plan jelovnika fit element – 12.05-17.05.2025.
| pon | uto | sre | čet | pet | sub | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| užina (12-13h) |
Fit slatki zalogaj | Fit slatki zalogaj | Fit slatki zalogaj | Fit slatki zalogaj | Fit slatki zalogaj | Fit slatki zalogaj |
| ručak (14-15h) |
Grašak sa junetinom | Ćureći file, prokelj sa pšenicom u zrnu | Fileti ribe sa integralnim pirinčem i grilovanom paprikom, potaž pečurke | Ćufte u paradajz sosu sa pireom od paškanata | Zapečena piletina sa batatom | Piletina u krem sosu sa povrćem |
| užina (16-17h) |
Voćni zalogaji | Sezonsko voće | Sezonsko voće | Sezonsko voće | Sezonsko voće | Sezonsko voće |
| večera (19-20h) |
Obrok salata sa prženom heljdom, šargarepom, mladim kupusom, šargarepom, suvom mocarelom, čerijem | Domaća proja sa spanaćem i sirom, uz kiselo mleko | Obrok salata sočivom, tunjevinom, rotkvicama i kiselim krastavčićima | Rolat od tikvice sa dimljenom ćuretinom | Mediteranska salata sa krastavcem, avokadom, orasima | Salata sa orzom i edamameom |
| doručak (8-9h) |
Mix čija-pahuljica sa voćem | Domaći namaz avokada sa mladim sirom, integralni dvopek | Fit kajgana sa krekerima | Mix čija-pahuljica sa voćem | Trouglići vege pite | Heljdini mafini sa sirom i mladim lukom |
